过锻炼来提升异能强度，以及肉身强度。而日之呼吸，则是可以完美地进行锻炼，尽可能全面地锻炼罗门的身体。
不过因为锻炼时间比较短，还有就是日之呼吸太过于强大了，因此罗门每天使用日之呼吸的时间有限。除了锻炼的时候使用日之呼吸，大部分时间罗门都会使用雷之呼吸，拥有静电场异能的罗门，也很适合雷之呼吸。
日之呼吸因为来自于继国缘一，属于天生的能力推演出来的，因此要求的本身就很高。属于下限高，但是上限也更高的呼吸法。
而其他的呼吸法，则是那些剑士自行开发出来，反而有更完善的由弱到强的强化路线。属于下限低，但是上限弱于日之呼吸就是了。
所以日之呼吸很难学习，但是其他的呼吸法学习难度会更低一些。
罗门使用日之呼吸的锻炼，场面会比较夸张。
因此罗门锻炼的时候，也是不会在根据地之中。
离开根据地，来到一个比较隐秘的山泉边上，罗门脱掉衣物坐进山泉，水面正好处于胸口的位置，能够带来足够的压迫感，又不会太过影响。
伴随着罗门开始呼吸，周边的温度也是开始了升温，大量的热量从四周汇聚而来，没一会山泉水之中就冒出了大量的水蒸气开始了蒸发。
若是不在山泉之中修炼，而是在自己的木屋之中修炼，那么罗门的屋子就有大概率会被烧掉。
而且修炼的时候，会聚集温度的缘故，稍远一些的区域还会很冷，因此对其他人的影响可能比较大，因此罗门的锻炼都是离开根据地一段距离。
进入修炼状态的罗门，体表也是隐隐浮现了火焰与雷电的纹路，时隐时现显得很是神异。